Talleres
A través de distintos videos practica pilates-yoga, fitness de combate, meditación, baile tumbero, tai chi y tonificación muscular, entre otros. Además, puedes aprender una manera más inclusiva de comunicación con el taller de lengua de señas.
La Dirección de Asuntos Estudiantiles te invita a participar en los “Talleres DAE”, espacios de recreación y esparcimiento que buscan dar a nuestros alumnos y comunidad de Santo Tomás, alternativas para realizar distintas actividades y ejercicios.
¿Sabías que al hacer ejercicio tu cuerpo libera endorfinas? Esta sustancia es la encargada de aumentar el estado de bienestar. En el contexto actual, donde estamos expuestos diariamente a muchas horas frente a una pantalla y con poco tiempo para desarrollar actividades extracurriculares, es de suma relevancia realizar actividad física para proteger tu salud. Por ello, contamos con diversas disciplinas para ti.
Paralelamente, buscando una comunidad más inclusiva, hemos desarrollado un taller para que nuestros estudiantes aprendan las características generales de la lengua de señas.
Nuestros videos duran alrededor de 20 minutos, encontrarás actividades guiadas por las y los docentes, alumnos o egresados de Santo Tomás.
Anímate e invita a tu familia a ser parte de esta experiencia que busca brindarte un espacio para potenciar el bienestar físico y mental ¡Súmate!
Conoce distintas técnicas de defensa que te ayudarán ante cualquier situación de amenaza o peligro.
Taller 1:
Taller 2:
La actividad física es fundamental para mantener en equilibrio entre mente, cuerpo y alma. Te invitamos a mantenerte activo con nuestras clases.
Taller 1:
Taller 2:
Taller 3:
En este taller podrás aplicar todas las técnicas necesarias para poder relajarte en tu día a día.
Taller 1:
Celebra las Fiestas Patrias junto a tu familia y cercanos con un nuevo desafío. Aprende o perfecciona nuestro baile nacional a partir de sencillos pasos.
Clase de Cueca chilota N°1:
Clase de Cueca chilota N°2:
Clase de cueca chilota N°3:
Clase de cueca | Estudiantes Sede Talca
Esquinazo Estudiantes | Sede Talca
Practica una forma más inclusiva de comunicación y aprende sus principios esenciales.
PARTE I:
Clase 5:
Clase 4:
Clase 3:
Clase 2:
Clase 1:
PARTE II:
Taller 4:
Taller 3:
Taller 2:
Taller 1:
Conoce y practica esta danza milenaria que posee múltiples beneficios para tu salud física y mental.
Clase 3:
Clase 2:
Clase 1:
Logra una armonía interior trabajando estas dos disciplinas que enfatizan una conexión entre mente y cuerpo, a través de diversas técnicas y posturas de fortalecimiento corporal.
PARTE I
Taller 5
Taller 4
Taller 3
Taller 2
Taller 1
PARTE II
Taller 4
Taller 3
Taller 2
Taller 1
Practica este arte marcial milenario de relajación que combina fuerza, flexibilidad y equilibrio, y que puede disminuir el estrés y la ansiedad.
Taller 4
Taller 3
Taller 2
Taller 1
A través de distintos ejercicios y repeticiones tonifica tu cuerpo, dándoles fuerza y firmeza a tus músculos.
Taller 6
Taller 5
Taller 4
Taller 3
Taller 2
Taller 1
Mueve todo tu cuerpo al ritmo de la música. Además de entretenerte, esta actividad ayuda a mitigar el estrés y quema el exceso de grasa corporal.
Taller 4
Taller 3
Taller 2
Taller 1
En este taller podrás estimular la actividad cardiovascular con movimientos propios de las artes marciales.
Taller 2
Taller 1
Realiza distintas prácticas para entrenar tu mente, promover la relajación y desarrollar tu energía interna.
Taller 3:
Taller 2:
Taller 1: